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14/09/2017 06:17 PM

Seis claves para ser feliz según Harvard

Según una investigación de la universidad, estos consejos le ayudarán a sentirse afortunado y contento.

Seis claves para ser feliz según Harvard

Perdone sus fracasos: y si puede, celébrelos. Esto con el fin de darse el derecho a ser humano y de perdonarse la debilidad.

 

Seis claves para ser feliz según Harvard

No dé lo bueno por hecho: agradezca cada cosa, grande o pequeña, que llegue a su vida y no de por hecho que las cosas ya vienen dadas.

Seis claves para ser feliz según Harvard

Haga deporte: no necesita estar horas en el gimnasio, puede salir a caminar 30 minutos. Esto con el fin de que el cerebro secrete endorfinas, la sustancia que le hace sentir felicidad.

 

Seis claves para ser feliz según Harvard

Concéntrese en una sola cosa: céntrese en algo y no lo intente todo a la vez. Esta regla aplíquela tanto en el trabajo como en los momentos de ocio.

Seis claves para ser feliz según Harvard

Aprenda a meditar: hacerlo le permitirá llevar sus pensamientos hacia un lado positivo y combatir el estrés.

Seis claves para ser feliz según Harvard

Desarrolle la habilidad de superar las crisis: controle sus emociones y aprenda a situar la responsabilidad de los hechos.

 

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