El secreto de la definición muscular no está en el entrenamiento

Muchos creen que hay que entrenar para definir y tonificar los músculos. Mucha gente dice que hay que hacer pesas con muchas repeticiones, otros...

Estos son los alimentos indicados para estar saludables y en forma

Sabemos que para comer sano hay que ingerir mucha verdura, pescado y fruta, pero también carne, cereales, y otros alimentos que tengan muchas...

Hacer ejercicios te ayudará en el camino al éxito

Vivimos en constante crecimiento. Para avanzar en nuestra carrera o empresa leemos libros, asistimos a seminarios y nos mantenemos inspirados cada...

5 consejos para seguir una rutina saludable mientras viajas

Viajar continuamente puede desgastar muchísimo, por ello es importante mantener un control sobre nuestra salud, pero también hacer deporte. Aquí...

Estas son las mejores frutas si quieres bajar de peso

Las frutas son superbuenas, te ayudan a mantenerte en forma y saludable. Si solo buscas mantenerte cualquier fruta sirve, no hay frutas “malas”....

¿Las dietas altas en proteína dañan los riñones?

Según el sitio web saschafitness.com se trata de un mito que surge por aquello de que “cuando consumes más proteínas haces trabajar más a los...

Alimentos para alcanzar tu meta de definición muscular

La alimentación es parte esencial de la preparación física, o te ayuda a lograr tus objetivos o afecta gravemente a la salud. Una dieta...

Entre la dieta de Maduro y la de Sascha Fitness

Tener un cuerpo escultural o medianamente aceptable requiere esfuerzo, motivación, dedicación, fuerza de voluntad y horas de sudor en el gimnasio....